{"id":12513,"date":"2026-10-23T14:21:07","date_gmt":"2026-10-23T12:21:07","guid":{"rendered":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/?page_id=12513"},"modified":"2026-10-24T17:42:20","modified_gmt":"2026-10-24T15:42:20","slug":"aerobic-easy-fit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/aerobic-easy-fit\/","title":{"rendered":"Aerobic Easy Fit"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
Donderdag<\/th><\/tr><\/thead>
20:00-21:00<\/strong>
Circles Waalre<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"<\/figure>
\n

Intens bewegen op de beat van de muziek<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Vrolijke total body training op muziek. Kies zelf je intensiteit! <\/p>

Makkelijk, gezellig en fun \ud83d\ude09<\/p>daphne<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
  • Ritmische<\/strong> gymnastiek en diverse oefeningen voor verschillende spiergroepen.<\/li>
  • Cardio<\/strong>– en conditie<\/strong>training in de vorm van pasjes<\/em>.<\/li>
  • Springen<\/strong>, joggen, rennen en hoppen mag, maar het kan ook zonder. Je pasgrootte is op elk moment aan te passen.<\/li>
  • Verschillende opties<\/strong> voor het uitvoeren van de bewegingen zodat alle deelnemers aan dezelfde les mee kunnen doen, ieder op een eigen trainingsniveau<\/em>.<\/li>
  • Iedere les is los te volgen en op elk moment<\/strong> van het jaar instapbaar.<\/li>
  • Samenstelling van de groep varieert (30-70 jaar) door vrijblijvende deelname.<\/strong><\/li>
  • Er zijn momenteel geen mannen<\/strong> die meedoen aan deze les.<\/li>
  • Voor de lesbeleving kan het handig zijn als je een beetje feeling hebt voor ritmisch bewegen<\/em> (kunnen dansen is niet nodig, maar kunnen bewegen op de maat van de muziek is een pre).<\/li><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n
    \"\"<\/figure>
    \n

    De les kan zowel zonder als met springen<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n
    \"\"<\/figure>
    \n

    Is het tempo te snel? De les meedoen op half tempo heb je zo gedaan!<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n
    \"\"<\/figure>
    \n

    Je wordt aangemoedigd om de les aan te passen aan jouw eigen kunnen van dat moment<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n
    \"\"<\/figure>
    \n

    Je bent vrij om de les zo zwaar of juist zo licht te maken als op dat moment nodig is voor je<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n
    \"\"<\/figure>
    \n

    NODIG:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    1. handdoek<\/li>
    2. flesje water<\/li>
    3. schoenen voor binnen met schone zolen (nvt indien je gewend bent te sporten zonder schoenen\/op blote voeten)<\/em><\/li><\/ol>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Donderdag 20:00-21:00Circles Waalre Intens bewegen op de beat van de muziek Vrolijke total body training op muziek. Kies zelf je intensiteit! Makkelijk, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12513"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12513"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12513\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12581,"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12513\/revisions\/12581"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}