{"id":8556,"date":"2023-05-07T13:10:59","date_gmt":"2023-05-07T11:10:59","guid":{"rendered":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/?page_id=8556"},"modified":"2026-04-26T10:26:37","modified_gmt":"2026-04-26T08:26:37","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/pilates\/","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-gezelligheid.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-10865 alignright\" src=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-gezelligheid-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-gezelligheid-300x200.jpg 300w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-gezelligheid-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-gezelligheid-768x512.jpg 768w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-gezelligheid-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-gezelligheid-1000x667.jpg 1000w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-gezelligheid-230x153.jpg 230w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-gezelligheid-350x233.jpg 350w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-gezelligheid-480x320.jpg 480w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-gezelligheid.jpg 1800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Maandag 9.00 en 10.00 bij <a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/locaties\/circles-waalre\/\">Circles Waalre<\/a><br \/>\nWoensdag 9.00 en 10.00 bij <a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/locaties\/circles-waalre\/\">Circles Waalre<\/a><br \/>\nDonderdag 17.30 en 18.30 bij <a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/locaties\/circles-waalre\/\">Circles Waalre<\/a><br \/>\nZaterdag 8.00 en 9.00 bij <a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/locaties\/maxfysio-waalre\/\">MaxFysio Waalre<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p>Pijnlijke schouders..? Stijve nek..? Vastzittende onderrug..? Korte spieren..?<\/p>\n<ul>\n<li>Oefeningen voor <strong>rompstabiliteit<\/strong>, <strong>souplesse<\/strong>, <strong>algehele balans<\/strong> en <strong>spierbeheersing<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Laagdrempelige<\/strong> les, makkelijk in te stappen. Ruimte om te bewegen in je <em>eigen tempo<\/em> en eigen <em>bewegingsvrijheid<\/em>.<a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-leg-stretch.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-10916 alignleft\" src=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-leg-stretch-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"239\" height=\"159\" srcset=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-leg-stretch-300x200.jpg 300w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-leg-stretch-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-leg-stretch-768x512.jpg 768w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-leg-stretch-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-leg-stretch-1000x667.jpg 1000w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-leg-stretch-230x153.jpg 230w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-leg-stretch-350x233.jpg 350w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-leg-stretch-480x320.jpg 480w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-leg-stretch.jpg 1800w\" sizes=\"(max-width: 239px) 100vw, 239px\" \/><\/a><\/li>\n<li>Iedere les bestaat uit een<em> unieke<\/em> samenstelling van oefeningen.<\/li>\n<li><strong>Verschillende opties<\/strong> voor het uitvoeren van de oefeningen. Alle aanwezige deelnemers doen ieder mee op een <em>eigen trainingsniveau<\/em>.<\/li>\n<li>Oefeningen zijn staand, knielend, zittend en liggend in buik-, rug- en zijlig.<\/li>\n<li>Niet kunnen steunen op de knie\u00ebn, niet op je buik kunnen liggen of niet op 1 been kunnen staan is geen enkel probleem; er is <em>altijd<\/em> een<strong> aangepaste variant<\/strong> van de oefening beschikbaar.<\/li>\n<li>Iedere les is <em>los<\/em> te volgen en op <em>elk moment<\/em> van het jaar instapbaar.<\/li>\n<li><em>Samenstelling<\/em> van de groep (30-85 jaar) varieert door <strong>vrijblijvende deelname<\/strong>.<\/li>\n<li>Er zijn ook regelmatig <strong>mannen<\/strong> die meedoen aan deze les.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-rug-stretch.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-10867 alignright\" src=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-rug-stretch-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"252\" height=\"168\" srcset=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-rug-stretch-300x200.jpg 300w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-rug-stretch-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-rug-stretch-768x512.jpg 768w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-rug-stretch-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-rug-stretch-1000x667.jpg 1000w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-rug-stretch-230x153.jpg 230w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-rug-stretch-350x234.jpg 350w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-rug-stretch-480x320.jpg 480w, https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-content\/uploads\/Pilates-rug-stretch.jpg 1800w\" sizes=\"(max-width: 252px) 100vw, 252px\" \/><\/a><strong>NODIG:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Een handdoek of eigen comfortabele <strong>mat<br \/>\n<\/strong><\/li>\n<li>(Warme) comfortabele kleding<\/li>\n<li>We maken geen gebruik van (sport)schoenen in deze les.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><strong>ACTUELE LESTIJDEN:<\/strong><\/p>\n<p>Vakanties..? Feestdagen..? Extra lessen..? Op de kalender hieronder vind je altijd de actuele lestijden.<\/p>\n<p>Je kunt gewoon zo mee komen doen of een plaatsje reserveren door op de kalender hieronder op de lestijd van je voorkeur te klikken:<\/p>\n<p>(Pilates = blauw)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\t\t<div class=\"wpfc-calendar-wrapper\"><form class=\"wpfc-calendar\" id=\"wpfc-calendar-22029\"><\/form><div class=\"wpfc-loading\"><\/div><\/div>\r\n\t\t<div class=\"wpfc-calendar-search\" style=\"display:none;\">\r\n\t\t\t<select  name='event-tags' id='event-tags' class='wpfc-taxonomy event-tags' >\n\t<option value='0' selected='selected'>Alle evenementtags<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"17\">spierversterking<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"19\">outdoor<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"20\">buitenlucht<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"26\">Waalre<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"28\">rug souplesse<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"29\">versoepeling nek<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"30\">mobiliteit heup<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"31\">versterking schouder<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"34\">total body training<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"35\">Body Fit<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"39\">groepsles<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"41\">spierconditie<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"44\">core versterking<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"47\">spierbeheersing<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"51\">indoor<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"52\">pilates<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"53\">spierkracht<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"54\">ritmisch bewegen<\/option>\n\t<option class=\"level-0\" value=\"55\">uithoudingsvermogen<\/option>\n<\/select>\n<select  name='event-categories' id='event-categories' class='wpfc-taxonomy event-categories' >\n\t<option value='0' selected='selected'>Alle evenement-categorie\u00ebn <\/option>\n<option class=\"level-0\" value=\"10\">#8300af - Groepsles Aerobic Attack<\/option><option class=\"level-0\" value=\"11\">#ff0088 - Groepsles Free Balance<\/option><option class=\"level-0\" value=\"12\">#545454 - Groepsles Aerobic Bootcamp<\/option><option class=\"level-0\" value=\"13\">#e5be12 - Groepsles Body Shape<\/option><option class=\"level-0\" value=\"33\">#4da834 - Outdoor! | BODY FIT (Waalre)<\/option><option class=\"level-0\" value=\"50\">#0175ce - Groepsles Pilates (WAALRE)<\/option><\/select>\n\t\t<\/div>\r\n\t\t<script type=\"text\/javascript\">\r\n    \t\tWPFC.data = { action : 'WP_FullCalendar', 'type' : 'event', 'month' : 6, 'year' : 2026 };\r\n    \t\tWPFC.month = 6;\r\n    \t\tWPFC.year = 2026;\r\n\t\t<\/script>\r\n\t\t\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>BETALING:<\/strong><\/p>\n<p>Om deelname aan de lessen vrijblijvend, toegankelijk en zonder abonnement te kunnen houden en voor mij om met plezier en goede moed <a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/over-mij\/\">mijn missie<\/a> te kunnen blijven uitvoeren, gaan <strong>betalingen<\/strong> <strong>op basis van vertrouwen,<\/strong><\/p>\n<p>en graag <strong>naar draagkracht en vermogen:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>2 of 1 <a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/tarieven\/#deelnamemunten\">deelname munt <\/a>bij aanvang van de les<\/li>\n<li>10 of 5 euro<strong> contant <\/strong>bij aanvang van de les<\/li>\n<li>10 of 5 euro per<strong> bank<\/strong> v\u00f3\u00f3r aanvang van de les\n<ul>\n<li>Sound in Motion<br \/>\nIBAN NL96 ASNB 0707302870<br \/>\nOvv je<strong> voornaam<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>(Betaling is ook mogelijk in <a href=\"https:\/\/letseindhoven.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">talenten<\/a>)<\/em><\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Deelname munten<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Makkelijk om een groepsles mee te betalen.<\/li>\n<li>Verkrijgbaar vanaf 5 euro per stuk of 55 euro voor 12 stuks (tarief 2016 &#8211; 2026).<\/li>\n<li>Een ander bedrag naar keuze (vanaf 5 euro per stuk) wordt enorm gewaardeerd!<\/li>\n<li>Zijn <strong>niet persoonsgebonden<\/strong> en mag je met anderen delen.<\/li>\n<li>Je kunt ze <strong>in persoon<\/strong> bij me verkrijgen, ik heb ze bij me voor je.<\/li>\n<li>Betalen kan in Euro en <a href=\"https:\/\/letseindhoven.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Talenten<\/a>. Reken contant af of maak het bedrag over via de<strong> bank<\/strong>:\n<ul>\n<li>Sound in Motion<br \/>\nIBAN NL96ASNB0707302870<br \/>\nOvv <strong>deelname munten<\/strong> en je<strong> voornaam<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Om deelname aan de lessen vrijblijvend, toegankelijk en zonder abonnement te kunnen houden en voor mij om met plezier en goede moed <a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/over-mij\/\">mijn missie<\/a> te kunnen blijven uitvoeren, gaan <strong>betalingen<\/strong> <strong>op basis van vertrouwen <\/strong>en graag <strong>naar draagkracht en vermogen.<\/strong><\/em><\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>BLESSURES:<\/strong><\/p>\n<p><em>Bij lichamelijke klachten en\/of (herstel van) blessures kan ik je gerichte opties geven voor tijdens de les. Neem <a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/contact\/\">contact<\/a> met me op of spreek me voor de les even aan hierover.<\/em><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>GROEPSLESSEN:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/pilates\/\">Pilates<\/a> (eigen tempo, rustig, makkelijk instapbaar)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/body-fit-outdoor\/\">Body Fit | Outdoor!<\/a> (eigen tempo, makkelijk instapbaar)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/free-balance\/\">Free Balance<\/a> (op tempo in vergelijking met Pilates)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/body-shape\/\">Body Shape<\/a> (sneller tempo in vergelijking met Free Balance)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/aerobic-bootcamp\/\">Aerobic Bootcamp<\/a> (sneller tempo in vergelijking met Body Shape)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/aerobic-attack\/\">Aerobic Attack<\/a> (sneller tempo in vergelijking met Aerobic Bootcamp)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Klik op de naam van de groepsles voor meer informatie<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center;\">In Waalre (vlakbij Eindhoven)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Losse <strong>groepslessen<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Geen lidmaatschap\/abonnement<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Meedoen wanneer het uitkomt<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Laagdrempelig en vrijblijvend<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Betalen per keer<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center;\">Graag tot ziens!<br \/>\n<a href=\"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/over-mij\">Daphne<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Sound Body, Sound Mind, Sound Motion<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Maandag 9.00 en 10.00 bij Circles Waalre Woensdag 9.00 en 10.00 bij Circles Waalre Donderdag 17.30 en 18.30 bij Circles Waalre Zaterdag [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8556"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8556"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12149,"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8556\/revisions\/12149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sound-in-motion.nl\/content\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}