| Zaterdag |
|---|
| 10:00-11:00 MaxFysio Waalre |
Spieren in balans
met de flow van de muziek
Start je weekend met bewegen op muziek in een rustige flow
daphne
- Spieren versterken, versoepelen en ontspannen op een rustige manier op muziek.
- Soms lig je in een knoop… of juist in een deuk 😉
- Een les voor de algehele lichaamsstabiliteit.
- Rustige, gecontroleerde bewegingen en statische houdingen.
- Pilates-, kracht-, souplesse- en balansoefeningen.
- Enkele weken achter elkaar dezelfde les, voor herkenning in/en persoonlijke vooruitgang,
- Verschillende opties voor het uitvoeren van de oefeningen zodat alle deelnemers aan dezelfde les mee kunnen doen, ieder op een eigen trainingsniveau.
- Iedere les is los te volgen en op elk moment van het jaar instapbaar
- Samenstelling van de groep (30-75 jaar) varieert door vrijblijvende deelname
- Momenteel doen er geen mannen mee aan deze les.
NODIG:
- Een handdoek of eigen comfortabele mat
- Comfortabele kleding en iets van een (warm) vestje voor de ontspanningsoefeningen
- We maken geen gebruik van (sport)schoenen in deze les.